Les instituts de bien-être, que l’on appelle souvent des spas, sont des lieux où il est possible de se détendre et de se ressourcer. De nombreux traitements et soins sont proposés, allant des séances de jacuzzis aux massages, en passant par les soins restructurant ou les soins spécialisés. Quels sont les traitements incontournables et surtout, les plus spécifiques à ne pas manquer ? Réponse dans cet article.
La thalassothérapie et balnéothérapie, pour se détendre
Qui n’a jamais eu envie de s’immerger dans un bain bien chaud ou un jacuzzi à l’issue d’une longue journée stressante ? C’est la raison numéro 1 pour laquelle les personnes se rendent en institut spécialisé : pour profiter des prestations de thalassothérapie et de balnéothérapie. Si la thalassothérapie désigne l’utilisation de l’eau marine et ses bienfaits pour la remise en forme, la balnéothérapie désigne l’usage des « bulles » pour le même effet, avec par exemple des jacuzzis ou baignoires à jets hydromassants.
Les bienfaits de ces deux prestations sont prouvés : elles permettent de lutter contre les douleurs chroniques, les rhumatismes, le stress ou encore les troubles circulatoires. Ce sont donc des options spécialisées à choisir en institut. Certains instituts sont spécialisés dans l’une ou l’autre de ces options, d’autres les proposent toutes. Le mieux reste encore d’opter pour un parcours de santé qui alterne eau chaude, eau froide, bains à bulle et autres installations.
Les massages au CBD, un traitement dédié
Une autre raison d’aller en institut spécialisé est de profiter d’un massage ou d’un modelage professionnel, dans un but de relaxation. Il existe une dizaine de types de massages, ces derniers étant réalisés avec des techniques différentes en fonction de l’institut où vous allez. Par exemple, les massages aux pierres chaudes sont parfaits pour réduire le niveau de stress dans votre organisme, tout en favorisant un endormissement et un apaisement des muscles. Le massage aux huiles est quant à lui beaucoup plus pénétrant et parfait pour lutter contre des douleurs localisées. Ceci à condition d’avoir la bonne huile de massage.
En matière de soin spécialisé que l’on retrouve uniquement en institut, vous pouvez opter pour le massage au CBD. L’huile de CBD présente de nombreux usages thérapeutiques. Vous pouvez trouver plus d’informations sur les huiles de CBD et leurs effets sur cannaconnection. Il faut bien garder à l’esprit que l’huile de CBD possède des effets apaisants et calmants, sans aucun effet secondaire. Cela en fait donc une huile de massage incontournable.
Le renforcement musculaire avec les soins collectifs
En thalassothérapie, vous pouvez vous détendre tout en renforçant votre tonus musculaire. Les soins collectifs permettent de se motiver à travers une activité sportive non agressive pour le corps qui se retrouve naturellement porté par l’eau. Il existe de nombreux sports à faire dans l’eau, à vous de sélectionner celui qui vous convient le mieux :
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L’aquabiking : sport pratiqué sur un vélo immergé dans l’eau. À chaque séance, l’aquabiking permet de perdre entre 300 et 500 calories. L’effort est beaucoup moins ressenti que dans une séance de vélo classique grâce à la force de l’eau.
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L’aquatraining : à mi-chemin entre l’aquabiking, l’aquagym et le renforcement musculaire, on a l’aquatraining. Cette activité aquatique permet de travailler différents muscles et d’enchaîner plusieurs types d’exercices.
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L’aquagym : cette activité se pratique en eau de mer chaude, douce ou tonique. Il s’agit d’effectuer des exercices d’assouplissement, de renforcement des chaînes musculaires et d’augmenter l’amplitude des articulations.
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Le stretching en piscine : c’est une méthode très relaxante, basée sur l’assouplissement et les étirements. In fine, le stretching permet d’améliorer son équilibre et de gagner en souplesse.
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Les jets sous-marins : grâce à un jet de piscine d’eau de mer chauffée et sous l’accompagnement d’une hydrothérapeute, pour détendre vos muscles, stimuler votre circulation sanguine et gagner en mobilité articulaire.
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La “Vitalité Marine” : rien de mieux qu’une séance aquatique “vitalité marine” pour redynamiser son corps. L’eau de mer et l’activité physique douce permet de diminuer son état de fatigue, aussi bien mental que physique.
Les instituts de Thalassothérapie proposent également des soins secs, avec des hydrojets, de la pressothérapie (dreinage lymphatique) ou encore de la cryothérapie.
Un soin restructurant basé sur la cryothérapie
Que ce soit pour le visage ou l’ensemble du corps, il existe une nouvelle tendance que l’on trouve uniquement en institut spécialisé : la cryothérapie. Il s’agit d’utiliser le froid pour détendre les muscles, éliminer la cellulite et renforcer la circulation sanguine. Il s’agit d’une technique avec des bienfaits démontrés, qui peut se pratiquer sous différentes formes. Il peut s’agir d’une séance de cryothérapie dans un bac, qui dure en général quelques minutes. Les effets se propagent alors sur l’ensemble du corps. Il existe également des soins plus spécifiques, qui permettent de cibler une zone du corps ou générer un effet particulier.
Dans tous les cas, les instituts spécialisés proposent des explications en amont de leurs traitements : à vous de trouver celui qui conviendra le mieux à votre pathologie ou besoin !